Dietas

Bajar 5 kilos con la dieta de la pasta

De origen italiano ya es tradición en todo el mundo, la pasta italiana es deliciosa. Sin embargo, la mayoría de la personas tienen la creencia que si están haciendo dieta para adelgazar es imposible disfrutar de ellas. Los nutricionistas recomiendan comer unos 200 gramos de pasta diariamente, aportando así al organismo entre un 14 y un 18% de las...

Arroz con verduras diet

Esta receta de arroz con verduras diet puede ser utilizada por quienes se encuentran haciendo dieta como también por aquellos que sufren de diabetes. Es un plato sustancioso que contiene verduras variadas y arroz pudiendo ser el plato único tanto en el almuerzo como en la cena. Rinde 4 porciones y aporta 308 kcal. por porción. Sencillo y relativamente...

Crepes de Jamón y Queso Diet

Los crepes son un platillo que tanto sirve para una comida como para un postre. Son livianos y pueden prepararse para que resulten bajos en calorías y así formar parte de una dieta para adelgazar. Estos crepes de jamón y queso son muy sencillos de preparar sólo aportan 280 calorías por porción y esta receta es para dos comensales. Ingredientes Harina...

Dieta Rápida

Para quienes desean adelgazar en poco tiempo, esta dieta rápida (de emergencia) permite perder hasta dos kilos en una semana. Es ideal para utilizar cuando se desea bajar un par de kilos para una determinada ocasión, una fiesta, boda, etc. El Menú es simple pero muy restringido, por ello, no debe realizarse por más de una semana. En el...

Ensalada de pollo diet

Es deliciosa, baja en calorías sólo 250 la porción, rinde 4 porciones y de sencilla realización. Esta ensalada de pollo tiene la particularidad de llevar entre sus ingredientes arroz, por lo cual se transforma en un almuerzo bien completo, sin necesidad de agregar otro platillo al menú. Ingredientes: 1 pechuga de pollo cocida 100 grs de...

Adelgazar, cambia tu metabolismo

Para adelgazar cambiar el metabolismo es uno de los puntos escenciales. El secreto está en no ingerir alimentos de los denominados “prohibidos” que son aquellos con alto contenido de azúcar, pues al hacerlo se revierte el cambio metabólico que se ha conseguido y con ello se pierde el efecto deseado. Transcurrido un mes se habrán...

Dieta fácil

Dietas muy complicadas y muchas veces con alimentos que no pueden conseguirse fácilmente hacen que en muchas ocasiones las abandonemos precisamente porque se nos dificulta armar el menú diario. Por ello, el hacer una dieta fácil y con la que se pueda perder peso, sin riesgos para la salud y con platillos sencillos, muchas veces es la solución ideal. Con...

Mini pizzetas diet

Cuando estamos haciendo una dieta para adelgazar puede que nos resulten aburridas las comidas de un menú que, al ser estricto, nos produce más deseos de comer todo aquello que está "prohibido". Estas mini pizzetas diet son ideales para esos momentos que deseamos comer algo bajas calorías pero a la vez que sea delicioso. Ingredientes: Rodajas...

Dieta de 1300 calorías

Esta es una dieta de 1300 calorías y puede seguirse durante un mes. Permite una pérdida de peso de aproximadamente unos 4 kilos, sin hacer grandes sacrificios, ya que no se pasa hambre. El éxito radica en comer siempre una cantidad de alimentos suficiente para no tener hambre y que a la vez sea una dieta balanceada pero de bajo valor calórico y...

Pechugas de Pollo a la mostaza light

La carne de pollo es considerada una gran fuente de proteínas y además al ser de bajas calorías, es excelente a la hora de realizar una dieta para adelgazar. Por ello, las comidas light con pollo, ayudan a bajar de peso en forma más rápida y con una culinaria deliciosa. El pollo como ingrediente permite llevar a cabo una dieta más sabrosa y no...

Enlaces

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