Elisa 28 de diciembre de 2011 
El frío, la lluvia y las condiciones climáticas desfavorables muchas veces hacen que no tengamos deseos de salir a practicar actividad física al aire libre y en ocasiones ni siquiera deseamos ir hasta el gimnasio.
Existen entonces algunas alternativas de equipamientos sencillos que nos ayudarán a realizar un entrenamiento aeróbico en casa una solución práctica, asequible y muy efectiva.
Aquellos que ya han comenzado a armar su pequeño gimnasio en casa seguramente ya poseen una comba y un step para completar el equipo nada mejor que añadir un accesorio llamado mini trampolín, una pequeña cama elástica que es muy efectiva a la hora de ayudar a quemar esas calorías demás.
Se trata de un mini trampolín también conocido como rebouder que permite hacer toda clase de movimientos mientras saltamos. Un método distinto y muy divertido para hacer ejercicio saliendo de las aburridas rutinas, se puede reducir los depósitos de grasa a la vez que se fortalecen los músculos y las articulaciones.
El mini trampolín o rebounder nos permitirá realizar todo tipo de movimientos mientras saltamos. Es un método diferente y divertido para huir de la rutina, reducir la grasa corporal y fortalecer los músculos y las articulaciones.
Este sistema de entrenamiento como otras disciplinas deportivas, requieren conocer primero cómo utilizarlas para una correcta ejecución evitando sufrir lesiones.
Una de sus ventajas más notables es el hecho que puede realizarse un trabajo cardiovascular que además de efectivo es de bajo impacto, siendo un entrenamiento que no daña la espalda y estimula el metabolismo.
El mini trampolín es excelente para utilizarlo en casa e incluso por su tamaño es posible llevarlo cuando se sale de viaje.
Su excelente efecto aeróbico por el salto-rebote es igual o superior a trotar, practicar ejercicios aeróbicos o correr y por eso ayuda a bajar de peso y lograr un buen tono muscular si se realizan ejercicios como mínimo tres veces por semana logrando además un excelente tono muscular.
