El uso de plantas medicinales para adelgazar es tan antiguo como la propia medicina. De hecho se puede decir que las propiedades de estas plantas son harto conocidas precisamente porque llevamos miles de años utilizándolas como remedios para nuestros males, entre los que el exceso de peso a lo largo de la historia ha sido a veces un asunto recurrente.
En este artículo quiero hablarte de algunas de estas plantas medicinales para adelgazar y sus principales propiedades. Algunas de ellas ya las conoces, aunque es posible que haya detalles que aún no sepas.
El té, la reina de las plantas medicinales para adelgazar
El té, y más exactamente el té verde, es una de las plantas más conocidas por quienes quieren adelgazar con métodos naturales. La teína y los minerales que aporta tienen propiedades que aceleran el metabolismo y permiten aumentar la quema de grasa por parte del cuerpo.
Minerales como el magnesio y el potasio, presentes en esta planta, convierten al té verde en un diurético muy poderoso, que ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo.
La ventaja de esta planta es que se puede encontrar con suma facilidad. Se puede consumir en infusión o comprar pastillas de extracto de té verde. tomar así estas plantas medicinales para delgazar aumenta los resultados a medio plazo.
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La alcachofa
La alcachofa es otra de las plantas medicinales para adelgazar más conocidas, además de ser un alimento que ayuda a eliminar toxinas y contener el apetito.
Las hojas de las alcachofas tienen muchos minerales, principalmente hierro, calcio y magnesio. Facilita la digestión, mejor el metabolismo y contiene fibra saciante.
Se pueden comer las alcachofas de muy diversas maneras, tanto frescas como en conserva, así como elaborar una tisana cociendo las hojas y beneficiándose de las propiedades de esta planta.
Mate
La bebida oficial de los argentinos también es una de las plantas medicinales para adelgazar que merece la pena destacar. Sus propiedades aumentan el calor internos del organismo, por lo que se queman las grasas de manera natural. También aumenta la sensación de saciedad y reduce las ganas de comer.
Alga fucus
El fucus es uno de los ejemplos de que las plantas medicinales para adelgazar no están solo en tierra. Este alga es rica en ninerales como el yodo, y es una buena fuente de vitaminas del grupo B.
El yodo estimula la glándula tiroides y ayuda a quemar grasa más deprisa.
Lo ideal es tomar infusiones de este alga fresca, ya que las secas pierden parte de sus propiedades, y antes de las comidas, aunque nunca todos los días.
Cola de caballo
Además de ayudar a quemar grasas, la cola de caballo funciona como depurativo para limpiar el cuerpo de residuos, siempre que se haga acompañar de una dieta adecuada.
La infusión de cola de caballo también se utiliza como planta medicinal para prevenir la celulitis.
La ortiga
Con la infusión de ortiga se puede llegar a perder hasta 8 kilos en un mes. Además, es una de las plantas medicinales para adelgazar más recomendadas por los expertos en nutrición porque su consumo no parece tener ningún tipo de efecto secundario.
La ortiga ayuda a regular el movimiento del intestino, a eliminar las toxinas del torrente sanguíneo y a la digestión.
Recomendaciones para el uso de plantas medicinales para adelgazar
Hay multitud de plantas medicinales para adelgazar que podía haber incluido en esta lista, pero con estas 6, que además son las más fáciles de encontrar, seguro que tienes bastante.
Permíteme que antes de despedirme te recomiende algunas pautas para aprovechar al máximo los beneficios de estas plantas:
- El mejor modo de tomar cualquiera de estas plantas es en infusión, procurando que sean lo más recientes que sea posible, incluso las liofilizadas.
- Es importante tener en cuenta que hay una cantidad diaria de tomas para estas plantas. Excederse en ello puede tener efectos perjudiciales en lugar de ayudar.
- Además de las plantas medicinales para adelgazar hay que seguir un plan de ejercicios y alimentación adecuados. Las plantas tienen excelentes propiedades, pero no hacen milagros.
- En caso de embarazo o alguna enfermedad es conveniente consultar a un médico para evitar que haya interacciones con determinados medicamentos.
Y sin más, te dejo con un vídeo que habla sobre las plantas medicinales para adelgazar.
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