Dietas para adelgazar | Blanda, alco, disociada y proteica

Dieta basal, alco, blanda, abc, disociada y proteica para adelgazar muchos kilos

  • Inicio
  • Mediterránea
  • Equilibrada
  • Disociada
  • Blanda
  • Proteica
  • ALCO
  • Dukan
  • Blog

Adelgazar comiendo manzana

21 junio, 2010 By Javier López Leave a Comment

Adelgazar comiendo manzana

Una manera de bajar de peso de  manera sana y que además es desintoxicante, es hacer la dieta de la manzana.

Todos conocemos las virtudes de la manzana, es una de las frutas más saludables que existen. Rica en sales minerales y fibras, aporta a nuestro organismo nutrientes y una gran variedad de vitaminas.

Los especialistas recomiendan ingerir la manzana con piel, porque es en ella donde se encuentran la mayor parte de las sustancias que son beneficiosas para el organismo

Al poseer un alto contenido de fibras y también de agua la dieta de la manzana se vuelve muy efectiva. Cuando ingerimos fibras de las llamadas solubles y bebemos agua obtenemos una sensación de saciedad que llena nuestro estómago, de esa forma no tendremos tantos deseos de comer otro tipo de alimentos.

La característica principal de esta dieta es que debemos comer una manzana antes de cada comida. Así comeremos una al levantarnos antes de desayunar, otra antes de la comida y una antes de la cena.

Obviamente, que será necesario acompañar esto con una dieta que sea baja en calorías, eliminando dulces, grasas y frituras.

Realizaremos además una combinación con alguna infusión depurativa, puede ser té verde o té rojo y también actividad física. Para quienes no practican ejercicio lo recomendable es  hacer una caminata diaria de por los menos 3 a 4 kilómetros.

El dormir bien, es otro factor que ayuda a nuestro cuerpo a bajar de peso de forma saludable.

En realidad la dieta de la manzana es una manera de prestar atención a todo lo que comemos habitualmente y esto nos ayudará a cambiar los hábitos que además de hacernos ganar peso pueden causarle daño a nuestra salud.

Leer más  Menú navideño, la consigna es moderación

La manzana también puede hacerse asada al horno o en compota, sobre todo para las personas que tienen tendencia a sufrir de hinchazón abdominal.

Comienza el cambio mañana y en pocos días podrás ver los resultados.

Foto SXC

Te puede interesar

  • Adelgazar piernas

      Muchas personas que logran bajar de peso y reducir diversas zonas del…

  • Adelgazar sin dieta

    Adelgazar sin dieta, parece un bonito título para una nota, pero ¿Es…

  • Dieta para adelgazar

    Con una alimentación balanceada se puede adelgazar y perder  esos kilos de más…

  • Dieta Hamptons para adelgazar, Menú

    Diseñada por el Dr. Fred Pescatores, la Dieta  Hamptons tiene similitudes con…

  • Adelgazar con la Dieta Hamptons

    Existen infinidad de dietas para adelgazar y la Dieta  Hamptons  se presenta como…

  • Adelgazar comiendo

    La clave no es dejar de comer sino saber hacerlo de forma…

Filed Under: Salud

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Responsable: Tecnobeta
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios y resolver dudas
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Dinahosting SL.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: contacto@tecnobeta.net
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad y protección de datos.

 

Copyright © 2021 · Aviso Legal · Política de privacidad · Política de cookies · Contacto

Te puede interesar

Dieta para diabéticos

Una enfermedad que afecta a muchas personas en la actualidad, la diabetes,  y una dolencia

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web.ValePolítica de privacidad