Bajar de peso, libros de dietas

Existen miles de dietas para bajar de peso muchas de ellas aparecen en internet, otras en revistas y también están los  libros con dietas específicas.

Contar con algunos libros de dietas para adelgazar puede resultarnos de gran ayuda además la mayoría de ellos traen consejos para seguir el plan alimentario, recetas de algunas comidas light y también consejos a la hora de implementar la dieta.

Dentro de las dietas más conocidas y populares se encuentran:

• Dieta personalizada: Escrito por Alain Golay es una dieta adaptada a las necesidades de cada persona. Teniendo en cuenta también la personalidad y los gustos individuales pueden armarse los menús de forma personalizada, algo práctico a la hora de comprar los alimentos para comenzar la dieta.

• Disociada: Esta dieta se hizo muy popular en los noventa. Puede resultar muy efectiva pero es necesario saber como realizar la combinación de alimentos de manera correcta. El libro escrito por Ursula Summ, facilita más de cien recetas adaptadas a este tipo de programa.

• Dieta de la Zona: Escrito por Barry Sears un médico que en un comienzo recomendaba esta dieta a sus propios pacientes. Un plan revolucionario y que ha sido objeto de diversas pruebas, ya que tiene como base investigaciones y descubrimientos científicos que hacen posible una dieta equilibrada y saludable.

• La Dieta Montignac: A través de su lectura la persona que sufre de sobrepeso comprende que es posible adelgazarse sin sufrimientos , sumando el placer de comer a la buena mesa algo que no está reñido con las dietas para adelgazar.

• Dieta desintoxicante: La dieta de Paolo Cataldi basa su programa en la desintoxicación del organismo y en la necesidad de una reeducación alimentaria. El plan hace posible adelgazar pues sirve para comenzar de forma sencilla para luego adoptar una dieta definitiva y saludable.

• La Dieta definitiva: Creada por José Antonio Campoy, un libro que ayuda a incorporar hábitos simples que terminan definitivamente con la necesidad de estar siempre comenzando una nueva dieta para adelgazar. Es importante para quienes desean un cambio fundamental en su manera de alimentarse.

• Metabólica: Esta científicamente demostrado que al cambiar el metabolismo se puede bajar de peso. La dieta metabólica de creada por Marceello Mandataria termina con el problema de contar calorías, teniendo en cuenta que el plan se basa en aumentar la quema de calorías y no de comer menos alimentos así según el autor se logra perder peso con un mínimo esfuerzo.

Estos son algunos de los libros sobre dietas que existen y que  pueden ser de gran ayuda para comenzar un plan para bajar de peso que sea efectivo y posible de realizar, llevándonos a la meta con éxito.