Desde siempre se ha asociado el consumo de yogur con una buena salud. De hecho, este alimento es un elementos fundamental en la dieta mediterránea o en la India. Y según algunos nutricionistas la dieta del yogur es uno de los secretos mejor guardados por las mueres francesas, que se caracterizan por controlar su peso de manera natural mucho mejor que otras. Los cierto es … [Read more...]
Dieta ketogenica, el mejor menú diario para adelgazar
La dieta ketogénica se ha creado en el Hospital Johns Hopkins, se trata de una terapia metabólica intensiva con planes de alimentación muy rígidos y calculados. Los alimentos que se ingieren son ricos en grasas y con baja cantidad de carbohidratos y proteínas. El objetivo es producir una elevada concentración en la sangre de moléculas de grasas que son incompletamente … [Read more...]
La dieta de la cocina japonesa
La dieta japonesa de forma general basa su alimentación en el consumo de verduras, pescado, arroz, agregando también algas y la soja con todos sus derivados. Es una dieta variada ya que está permitido comer hasta un número de treinta diferentes alimentos que además, pueden ser combinados entre los diferentes grupos nutricionales. Algo fundamental que diferencia la dieta … [Read more...]
Obesidad y depresión, cómo superarlas
La obesidad y la depresión son dos enfermedades que generalmente se encuentran unidas, ya que ante un estado depresivo la comida suele presentarse como el medio para canalizar la ansiedad y esto lleva al aumento de peso que a través del tiempo. Estamos así ante un círculo vicioso que es necesario romper y comenzar con un plan de tipo integral el cual lleve de manera progresiva … [Read more...]
Dietas prácticas para bajar de peso
Muy cercana la primavera y el verano es hora de ponerse en movimiento para que la figura se encuentre perfecta para lucirla en la playa. Quitarse de encima esos los kilos de más y lucir un cuerpo perfecto puede lograrse con algunas de las dietas prácticas que existen hoy en día. Elegir la dieta apropiada y agregar a ello actividad física regular, sumando a estas premisas … [Read more...]
