Dietas para adelgazar | Blanda, alco, disociada y proteica

Dieta basal, alco, blanda, abc, disociada y proteica para adelgazar muchos kilos

  • Inicio
  • Mediterránea
  • Equilibrada
  • Disociada
  • Blanda
  • Proteica
  • ALCO
  • Dukan
  • Blog

Comer alimentos con antocianinas y perder peso

11 abril, 2010 By Javier López Leave a Comment

frutas

Las antocianinas, son pigmentos con propiedades antioxidantes naturales que se encuentran en frutas y verduras de color  azul-morado y sería recomendables que estuviesen presentes en las dietas para bajar de peso, pues ayudan a eliminar ácidos grasos.

Este tipo de pigmento genera una mejor metabolización de los ácidos grasos que se acumulan en el organismo, produciendo una reducción del tejido adiposo y a una pérdida de peso.

Los alimentos que poseen antocianinas ayudan a bajar de peso y pueden incorporarse en cualquier tipo de preparación como zumos, gelatina dietética, batidos, licuados o simplemente consumirlas crudas y solas.

Pueden ser ingeridos en el desayuno o la merienda y también como postres después de las comidas principales o  colación para los momentos de ansiedad.

En una dieta para bajar de peso existen determinados alimentos que son aliados en la batalla para adelgazar y ayudan a lograrlo de manera saludable y natural.

Su efecto adelgazante se encuentra ligado a la regulación de la función de las células que son específicas del tejido adiposo llamadas adipocitos, éstas permiten que se produzca la degradación de los lípidos para obtener energía. Las antocianinas expulsan las grasas que se encuentran en el interior de las adipositos y destruyen las adiposidades.

Las antocianinas mejoran el metabolismo celular y reducen la generación de radicales libres, con ello se evita la oxidación de las grasas y como resultado no se acumulan éstas en el organismo.

Al ser las antocianinas sustancias naturales que se encuentran en los alimentos se pueden aprovechar al máximo sus beneficios incorporando tanto las frutas como las verduras que las contienen y que ayudan a perder peso de una forma saludable y a la vez efectiva.

Leer más  Dieta fácil para bajar dos kilos por semana

Lista de alimentos con antocianinas para adelgazar

Verduras

  • Pimiento rojo
  • Rábano
  • Tomate
  • Remolacha
  • Col o repollo colorado
  • Berenjena

Frutas

  • Arándanos
  • Ciruelas
  • Higos
  • Mora
  • Uva negra
  • Bayas azules
  • Bayas negras
  • Cerezas
  • Frambuesas.
  • Fresas o frutillas
  • Granada
  • Manzana roja
  • Sandia
  • Pera roja
  • Ciruela pasa

Foto Buongiorno

Te puede interesar

  • Cómo perder peso

      Cuando se realiza ejercicio físico el propósito principal es perder calorías…

  • Alimentos con antocianinas para adelgazar

    Adelgazar, llegar al peso deseado y mantenerse es algo que quienes hacen…

  • Beneficios de la linaza para perder peso

    La linaza tiene propiedades excelentes que ayudan a obtener mejores resultados si…

  • Krill, alimento proteico para perder peso

    Cada vez más alimentos de origen proteico se hacen presentes en el…

  • Robot que ayuda a perder peso

    Cuando el objetivo es la pérdida de peso, son múltiples los recursos…

  • Perder peso con la terapia del color

    La terapia del color denominada colorterapia es un excelente aliado cuando se…

Filed Under: Salud

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Responsable: Tecnobeta
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios y resolver dudas
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Dinahosting SL.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: contacto@tecnobeta.net
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad y protección de datos.

 

Copyright © 2021 · Aviso Legal · Política de privacidad · Política de cookies · Contacto

Te puede interesar

Ejercicios para bajar de peso

Hacer ejercicio para bajar de peso requiere de una rutina, ya que cada zona del

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web.ValePolítica de privacidad