Dietas para adelgazar | Blanda, alco, disociada y proteica

Dieta basal, alco, blanda, abc, disociada y proteica para adelgazar muchos kilos

  • Inicio
  • Mediterránea
  • Equilibrada
  • Disociada
  • Blanda
  • Proteica
  • ALCO
  • Dukan
  • Blog

Cómo reemplazar el azúcar en la dieta para adelgazar

21 diciembre, 2009 By Javier López Leave a Comment

1230235_sugar_sugar

El azúcar es un combustible que el organismo precisa ya que lo provee de la energía necesaria para el metabolismo de los tejidos, en especial del cerebro y los músculos.

Sin embargo, también es verdad que aporta demasiadas calorías y es por esta razón que su consumo excesivo no es bueno sobre todo para aquellos que buscan perder peso.

Pero no es necesario consumir azúcar sin control, teniendo siempre presente  que ésta se encuentra en la mayor parte de los alimentos como cereales, frutas, verduras, legumbres y lácteos.

Por ello, si se desea endulzar los alimentos pueden utilizarse productos edulcorantes de los muchos que existen en el mercado, inclusive en la actualidad los hay para cocinar tartas y otros platillos dulces diet.

Otra de las formas es ir acostumbrando el organismo y el paladar a tomar por ejemplo las infusiones sin azúcar, siendo óptimo para sentir más el gusto de lo que se ingiere.

También deben leerse muy bien las etiquetas de los productos ya que muchos no contienen azúcar pero pueden tener melaza, glucosa, lactosa, fructosa o manitol, que son todos azúcares de diferentes tipos.

La miel puede utilizarse pero en muy pequeñas cantidades, ya que contiene fructosa.

Es importante tener en cuenta estos principios ya que si no se merma en el consumo de azúcar la mayoría de los esfuerzos por bajar de peso no tendrán el efecto deseado.

Foto SXC

Te puede interesar

  • Dieta baja en Azúcar

    Si llevas adelante una dieta baja en azúcar podrás perder kilos además…

  • Adelgazar con la Dieta Hamptons

    Existen infinidad de dietas para adelgazar y la Dieta  Hamptons  se presenta como…

  • Dieta Hamptons para adelgazar, Menú

    Diseñada por el Dr. Fred Pescatores, la Dieta  Hamptons tiene similitudes con…

  • Dieta para adelgazar

    Con una alimentación balanceada se puede adelgazar y perder  esos kilos de más…

  • Adelgazar, dieta del atún

    Dentro de los llamados peces azules, el atún es uno de los…

  • Adelgazar sin dieta

    Adelgazar sin dieta, parece un bonito título para una nota, pero ¿Es…

Leer más  Las mejores dietas para adelgazar rápido

Filed Under: Salud

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Responsable: Tecnobeta
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios y resolver dudas
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Dinahosting SL.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: contacto@tecnobeta.net
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad y protección de datos.

 

Copyright © 2023 · Aviso Legal · Política de privacidad · Política de cookies · Contacto

Te puede interesar

El Globo de aire Intragástrico

En los últimos años, la cantidad de personas obesas ha ido aumentando de forma alarmante,

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web.ValePolítica de privacidad