Dieta ABC

La Dieta ABC se llama así por ‘Ana Boot Camp’, en este caso el término Ana se refiere a ‘anorexia’ y no es un nombre propio como podemos pensar.

Esta es una dieta podría ser considerada como una especie de broma del escritor Robert S Wieder que la considera como una de las tantas dietas de moda.

Recordemos que las dietas de moda y sin ningún tipo de fundamento ni estudio previo pueden llegar a ser peligrosas para el organismo. Por eso siempre te aconsejamos que lo hables con tu médico antes de empezar un tratamiento, sea cual fuera el motivo por el cual la vas a realizar (adelgazar, mejorar la salud, enfermedades, etc).

Cuando sigamos adelante una dieta o tratamiento es importante que sea con alimentos sanos, acompañando con una rutina de ejercicios y cuidando la salud psicológica. Debe estar todo bien combinado ya que no existen tratamientos mágicos, la clave es una alimentación equilibrada y sana.

Nunca intentes seguir una dieta sin consultar a un especialista porque está en juego tu salud, que es lo más preciado que tenemos y debemos cuidarla. Siempre que quieras comenzar una nueva dieta acude a tu médico de confianza con el que tienes contratado tus eguro de salud y él te informará del tratamiento personalizado que mejor te venga.

En la Dieta ACB se realiza un plan de alimentación que dura 50 días, en los cuales se deben ingerir entre 500 y 0 calorías diarias (un solo día admite 800 calorías), lo cual es muy peligroso para el correcto funcionamiento del organismo.

Según el creador de la dieta abc entre la diferencia de cantidad de calorías se puede engañar el cuerpo y así adelgazar rápidamente. Esto puede causar una anorexia nerviosa.

Te recordamos que la anorexia nerviosa es un problema alimentario que se pone de manifiesto como una obsesión para mantener el peso corporal en extremos muy bajos. Entre sus síntomas se encuentra un descenso muy marcado de peso, sequedad en la piel, cansancio, caída de cabello, adelgazamiento en las uñas.

La dieta ABC parece estar de acuerdo con los comportamientos anoréxicos, pudiendo causar problemas graves como anemia, osteoporosis, deshidratación, aceleración del ritmo cardiaco, problemas renales.

El Doctor Robert Wieder se encargó de burlarse de las dietas de moda creando la conocida como dieta ABC, en la que no se pueden comer más de 500 calorías y solamente alimentos que empiecen con la letra A, B o C.

Cronograma de la dieta abc

Para ello hay que seguir el siguiente cronograma:

• Día 1: 500 calorías
• 2: 500 calorías
• 3: 300 calorías
• 4: 400 calorías
• 5: 100 calorías
• 6: 200 calorías
• 7: 300 calorías
• 8: 400 calorías
• 9: 500 calorías
• 10: ayuno
• 11: 150 calorías
• 12: 200 calorías
• 13: 400 calorías
• 14: 350 calorías
• 15: 250 calorías
• 16: 200 calorías
• 17: ayuno
• 18: 200 calorías
• 19: 100 calorías
• 20: ayuno
• 21: 300 calorías
• 22: 250 calorías
• 23: 200 calorías
• 24: 150 calorías
• 25: 100 calorías
• 26: 50 calorías
• 27: 100 calorías
• 28: 200 calorías
• 29: 200 calorías
• 30: 300 calorías
• 31: 800 calorías
• 32: ayuno
• 33: 250 calorías
• 34: 350 calorías
• 35: 450 calorías
• 36: ayuno
• 37: 500 calorías
• 38: 450 calorías
• 39: 400 calorías
• 40: 350 calorías
• 41: 300 calorías
• 42: 250 calorías
• 43: 200 calorías
• 44: 200 calorías
• 45: 250 calorías
• 46: 200 calorías
• 47: 300 calorías
• 48: 200 calorías
• 49: 150 calorías
• 50: ayuno

Fuente de la Imagen 1 | Flickr – Santiago Alvarez
Fuente de la Imagen 2 | Flickr – Lastras

Espero que tengas más claro ahora de qué se trata la dieta abc y puedas decidir si quieres seguirla o no.