Mediante la Dieta del Limón obtendrán una gran fuente de Vitamina C además de tener la posibilidad de perder algunos kilos. Mediante la dieta del limón las personas pueden bajar de peso rápidamente, se debe tener en cuenta que se trata de una dieta restrictiva por lo que se aconseja no seguirla más de cinco días.
Diferentes estudios demostraron las propiedades que tiene el limón para adelgazar, además de tener grandes cantidades de vitamina C y propiedades antioxidantes.
En términos generales se puede decir que la dieta del limón es una dieta desintoxicante en la que no sólo se debe tomar limón sino agregar más nutrientes por la ingesta de otras verduras y carnes de manera progresiva. Esta dieta unicamente puede realizarse una o dos veces al año. Se puede hacer para adelgazar y para depurar el organismo.
Ejemplo de del Dieta del Limón
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Día lunes
A lo largo de este día se debe beber zumo de limón diluido en agua no fría. Si se desea se puede endulzar con Stevia. Durante las comidas principales (almuerzo y cena) se comen verduras cocidas, entre ellas te recomendamos la ingesta de nabos, zanahorias, espinaca, acelga, calabacines y nada de patatas.
Día martes
Para el desayuno y la merienda: té con limón y stevia
Para la media mañana y la media tarde: una naranja o un pomelo
Para el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, una porción grande de ensalada de berro, tomate y zanahoria, dos rodajas de piña
Para la cena: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, una porción mediana de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro, una pera.
Día miércoles
Para el desayuno y la merienda: té con limón y edulcorantes
Para la media mañana y media tarde: una naranja o un pomelo
Para el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, una pechuga de pollo grillada con limón, un tomate cortado al medio condimentado con aceite de oliva, una manzana
Para la cena: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, una porción de budín de calabaza, una ensalada de tomate y lechuga, 15 fresas.
Día jueves
Para el desayuno y la merienda: té con limón y edulcorante
Para la media mañana y media tarde: un pomelo o una naranja
Para el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, una porción de pescado a la plancha con limón, una porción de ensalada de berenjena, dos rodajas de piña
Para la cena: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, calabacines rellenos con arroz integral y queso, un puré de zanahoria, una pera
Día viernes
Para el desayuno y para la merienda: té con limón y edulcorantes
Para la media mañana o media tarde: un pomelo o una naranja
Para el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, una porción de carne de ternera, una ensalada de diferentes lechugas, pepino y tomate, una manzana
Para la cena: dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia, una porción de pollo sin piel al horno, espinacas gratinadas con salsa blanca dietética, dos rodajas de melón
Foto 1 | FLickr
Foto 2 | Flickr
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