Las dietas son una solución para bajar de peso siempre que esté de acuerdo a las necesidades de cada persona y en algunos casos es recomendable bajo supervisión médica. Hoy quiero presentaros la dieta disociada 10 días.
La dieta disociada 10 días es aconsejable realizarla durante los 10 días recomendados y no se debe repetir porque perjudica el equilibrio del metabolismo de las personas. Es una dieta de 10 dias que se puede hacer en los días de verano para perder esos cuantos kilos de más que se tienen.
Se pierden entre cuatro y cinco kilos con esta dieta, no se aconseja realizarla por más tiempo, ya que no es equilibrada en su totalidad.
Índice del artículo
Régimen alimenticio en dieta disociada 10 días.
El primer día se comen solo frutas.
El segundo día únicamente verduras.
El tercer día solamente lácteos.
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Del cuarto día al sexto se come solo pollo y pescado en el almuerzo y la cena. Se puede tomar yogurt en el desayuno y la merienda.
El séptimo y octavo día de la dieta disociada 10 días se como solo carnes, pescado o pollo y también se puede agregar un yogurt en los desayunos y almuerzo.
Los días noveno y decimo se come solo arroz integral o lentejas en el almuerzo y cena. Con un yogurt en el desayuno y merienda.
Libremente se puede comer gelatina light y caldo preparado con verduras.
Recuerda que tienes más información sobre el menu semanal personalizado de este tipo de dieta disociada para adelgazar.
Recomendaciones para la dieta de los 10 dias.
Esta dieta en 10 dias solo se debe hacer los recomendados anualmente y para las personas que no tengan contratiempos de salud. Se pierden entre 4 y 5 kilogramos de peso.
También puedes optar por la dieta disociada de 30 días, si quieres perder más peso con este dieta concreta y personal.
Los alimentos estipulados son sin límite de cantidad y se debe beber mucha agua, mínimo dos litros de agua diario, soda y poca gaseosa light.
Es un excelente tratamiento para las personas con poco sobrepeso, si se debe adelgazar mas el tratamiento es muy distinto y debe ser supervisado por un profesional de la salud.
Muy negativo para la salud repetirla sin consultar un medico, porque es una dieta sin equilibrio.
Es una dieta rápida para adelgazar y muy fácil de cumplir, es una dieta de 10 dias que se puede hacer incluso más tiempo si se quiere adelgazar más.
No se tiene límites con la cantidad de alimento, consumiendo los indicados únicamente y es para realizarla en corto tiempo.
Beber agua es importante porque ayuda a hidratar el organismo y liberar toxinas del cuerpo.
Se debe realizar alguna clase de ejercicio que no sea demasiado fuerte. Se recomiendan los aeróbicos.
La dieta disociada 10 días puede ser realizada como limpieza y ayuno del cuerpo, para seguir después una dieta con un régimen menos riguroso en algunos casos.
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