La Dieta Kopenhaska se está volviendo bastante popular entre las personas que quieren perder peso, su duración es de trece días y muchos señalan que los resultados son muy buenos. La Dieta Kopenhaska permite que es una forma rápida de lograr el cuerpo perfecto sin lograr el efecto rebote.
Como sucede con la mayoría de las dietas algunas personas se muestran a favor y otras en contra, nosotros te daremos algunos datos para que puedas sacar por ti mismo las conclusiones. Recuerda que antes de comenzar una dieta para bajar de peso es fundamental consultar con un médico.
Compartiremos un plan de alimentos para este tipo de dieta.
Primer y octavo día de la Dieta Kopenhaska
Desayuno: una taza de café con una cucharadita de azúcar
Almuerzo: dos huevos hervidos cocidos, 100 gramos de espinacas, un tomate
Cena: un filete grande, ensalada con aceite y limón 150 gramos
Segundo y noveno día de la Dieta Kopenhaska
Desayuno: una taza de café con una cucharadita de azúcar
Almuerzo: un filete grande, ensalada con aceite y limón 150 gramos
Cena: una rebanada de jamón, 2 ó 3 tazas de yogur natural
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Tercero y décimo día de la Dieta Kopenhaska
Desayuno: una taza de café con una cucharadita de azúcar, una tostada de pan integral
Almuerzo: espinaca hervida, una fruta fresca, un tomate
Cena: una rebanada de jamón, dos huevos duros, lechuga con aceite y limón 150 gramos
Cuarto y decimoprimer día de la Dieta Kopenhaska
Desayuno: una taza de café con una cucharadita de azúcar
Almuerzo: 150 gramos de zanahoria rallada, huevo duro, 100 gramos de queso cottage
Cena: ensalada de frutas 100 gramos , 2 ó 3 tazas de yogur natural
Quinto y decimosegundo día de la Dieta Kopenhaska
Desayuno: una taza de café con una cucharadita de azúcar
Almuerzo: pescado grande
Cena: un filete, lechuga y brócoli 200 gramos
Sexto y decimotercer día de la Dieta Kopenhaska
Desayuno: una taza de café con una cucharadita de azúcar
Almuerzo: pollo 150 gramos cocido, lechuga con aceite y limón 150 gramos
Cena: dos huevos duros, una zanahoria grande
Séptimo día de la Dieta Kopenhaska
Desayuno: una taza de té sin azúcar
Almuerzo: pieza magra a la parrilla de carne 150 gramos
Cena: NADA
Quienes vayan a seguir esta dieta deben saber que puede tener malas consecuencias para su salud, el menú es muy limitado y riguroso, además de privar al organismo de una serie de nutrientes esenciales. Unicamente puede realizar este tipo de dieta una persona que esté sana y bajo la supervisión de un médico.
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