Dietas para adelgazar | Blanda, alco, disociada y proteica

Dieta basal, alco, blanda, abc, disociada y proteica para adelgazar muchos kilos

  • Inicio
  • Mediterránea
  • Equilibrada
  • Disociada
  • Blanda
  • Proteica
  • ALCO
  • Dukan
  • Blog

Dieta rápida

14 mayo, 2010 By Javier López Leave a Comment

Dieta-rápida

Existen infinidad de dietas que se caracterizan por ser bajas en calorías y cada una de ellas tiene sus propias características y propiedades.

Esta dieta rápida tiene un tiempo de duración de sólo diez días y está diseñada para perder esos kilos de más de forma efectiva.

Se trata de una dieta que tiene como base el pollo, el arroz y las manzanas y como toda dieta rápida tiene sus ventajas, ya que se pierde peso de manera veloz, además de ser una dieta corta ya que sólo dura 10 días, es rica en proteínas, hidratos de carbono y es muy baja en grasas.

Por otra parte, los nutrientes que la componen ayudan a eliminar toxinas, reducir el colesterol, triglicéridos y también a controlar la glucemia y pueden perderse entre 5 y 8 kilos, siempre dependiendo del metabolismo.

Como desventajas es que al ser muy restrictiva sólo puede hacerse por 10 días y es un poco monótona teniendo en cuenta que está basada sólo en pollo, arroz y manzanas. No pudiéndose ingerir ningún alimento diferente en los diez días que dura la dieta.

Esta dieta está dividida en tres etapas:

  • La primera etapa va del día 1 al día 3
    Sólo puede consumirse arroz, de preferencia el integral.
  • La segunda etapa va del día 4 al día 7
    Sólo puede ingerirse pollo sin la piel, puede ser preparado a la parrilla, hervido o al horno.
  • La tercera etapa va del día 8 al día 10
    Sólo pueden consumirse manzanas pueden ser crudas, al horno, en compota, etc.

Estos alimentos pueden consumirse cada vez que se sienta apetito y en la cantidad que se desee.

Leer más  La dieta cetogénica para bajar de peso

Mientras dura la dieta no deben consumirse bebidas gaseosas o azucaradas ni alcohólicas. Se puede beber agua y todo tipo de infusiones. Como mínimo deberan ser dos litros de líquido por día.

Foto: Mis Recetas

Te puede interesar

  • Dieta Rápida

    Para quienes desean adelgazar en poco tiempo,  esta dieta rápida (de emergencia)…

  • Adelgazar, dieta del atún

    Dentro de los llamados peces azules, el atún es uno de los…

  • Dieta disociada 7 días

    En esta oportunidad nos referiremos a la dieta disociada, que puedes llevar…

  • Dieta Budista

    La Dieta Budista se basa en el tipo de alimentación que llevan…

  • Dieta Bellablanca

    En la Dieta Bellablanca se tienen en cuenta una serie de reglas…

  • Dieta kaiser
    Dieta Kaiser

    Esta dieta tiene una duración de sólo tres días. Es conocida con…

Filed Under: Dietas para adelgazar

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Responsable: Tecnobeta
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios y resolver dudas
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Dinahosting SL.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: contacto@tecnobeta.net
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad y protección de datos.

 

Copyright © 2023 · Aviso Legal · Política de privacidad · Política de cookies · Contacto

Te puede interesar

Adelgazar sin hacer dieta

Existen infinidad de dietas y también ejercicios para adelgazar y todos los sistemas han probado

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web.ValePolítica de privacidad