Dietas nuevas aparecen casi todos los días en todos los lugares del mundo, hoy veremos la dieta Shangai-la que según dice su creador el doctor Seth Roberts, de California es una dieta fácil y eficaz para adelgazar.
Ha sido diseñada especialmente para aquellas personas que necesitan hacer dieta para bajar de peso pero que ni bien comienzan se les despierta un voraz apetito.
Por ello, según su creador la dieta Shangri-la elimina la ansiedad por comer a toda hora y más que un régimen para adelgazar es una especie de truco psicológico que reduce el apetito y por lo tanto el paciente puede bajar de peso.
Es un plan pensado que busca desarrollar en la persona que lo sigue el gusto por una alimentación nutritiva y sana, no habiendo restricciones como suele pasar con otras dietas.
El doctor Roberts ha basado esta dieta en investigaciones científicas que él mismo ha realizado durante muchos años y a pesar de tal fundamento es una dieta que ha sido muy cuestionada y a levantado grandes controversias.
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Probada por miles de personas que han obtenido excelentes resultados la dieta Shangri-la puede ser la solución para las personas ansiosas que no pueden dejar de comer.
Según el doctor Roberts el ser humano tiene un punto de control del apetito y otro punto que controla el peso, ambos son diferentes en cada persona y son determinados por el propio organismo.
Según el médico es posible realizar cambios en el punto de control del apetito que suele aumentar cuando se ingieren alimentos que gustan a la persona y disminuir cuando ingiere comida que no tiene casi sabor.
En gran secreto de la dieta Shangri-la sería entonces comer entre comida algún alimento sin sabor para confundir al cerebro, de esta forma éste enviará al cuerpo una señal de “no apetito” y como consecuencia se comerá menos.
Para lograr este truco de confundir el punto de control del cerebro la dieta Shangri-la emplea dos elementos básicos azúcar o aceite sin sabor que puede ser de girasol o canola y la persona puede optar por una de las opciones siguientes:
Tomar 1 cucharada de aceite, o sino 1 cucharada de azúcar, diluida en un vaso con agua y esto puede hacerse entre una y cuatro veces al día según el peso que se desee perder.
Cualquiera sea la elección se debe tomar de forma pausada y sin acompañarlos de ningún otro alimento, ingiriéndose una hora antes o después de las comidas.
Según el médico esta sencilla pero eficaz fórmula hará que el apetito disminuya y el cuerpo comience a quemar grasas.
La dieta Shangri-la ha sido objeto de discusión entre profesionales de la nutrición ya que dentro del plan no se proponen ejercicio físico promoviendo el alimentarse pensando solo en la necesidad y anulando los gustos, además de no estar científicamente comprobado que el agua con azúcar o el aceite realmente ayuden a bajar de peso.
Por todas estas razones estos especialistas aconsejan probarla para realizar una pérdida de peso ocasional, pero no adoptarla como un plan alimenticio regular sin consultar con el nutricionista.
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