Siempre se dice que para optimizar la dieta cuidando la salud es esencial controlar los alimentos que se consumen, sabiendo por ejemplo las calorías que cada uno de ellos aportan.
Figwee es una nueva herramienta online que nos ayuda a controlar que comemos, ya que podemos registrar en ella todos los alimentos que ingerimos a lo largo del día, sabiendo por ejemplo calorías consumidas, diversidad de la dieta, etc.
Existe la posibilidad de anotar cada alimento como una porción, ya que el programa cuenta con más de treinta mil fotografías con porciones de distintas comidas.
Una vez que hemos seleccionado la cantidad de alimentos que consumimos Figwee calculará las calorías equivalentes a un día y luego hará un balance calórico diario.
El usuario primero carga un diario de alimentos, pudiendo ver las fotografías de los platos que se han dado de alta, como todo está hecho en diferentes colores (el que representa cada alimento) podremos ver que muchas veces le está faltando color a nuestra dieta, lo que se traduce en que no está siendo bien equilibrada, algo que nos permitirá hacer los ajustes necesarios para normalizarla.
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Así, el programa nos muestra en pantalla toda la información nutricional de nuestra dieta diaria y considerando todo lo que hemos consumido a lo largo del día, podremos ver cuántas calorías se deben a los hidratos de carbono, cuántas a grasas, proteínas, etc.
Otra de las funciones de este completo programa online es que podemos ingresar una cantidad de calorías que representen aquello que deseamos consumir en el día, así Figwee hará los cálculos y nos mostrará en pantalla cuántas calorías debemos agregar para cumplir esa meta diaria o en caso contrario cuántas en exceso hemos consumido teniendo en cuenta siempre el valor que nosotros mismos cargamos al comienzo.
Asimismo, pueden incluirse en el balance de calorías, la actividad física que hacemos diariamente para que por medio un cálculo extraiga esa cantidad y podamos obtener un balance energético.
Figwee es una excelente herramienta, con mayores especificaciones y complejidad que otros sitios y herramientas online que nos ayudará a controlar aquello que ingerimos a diario y nos dará las pautas para hacer los ajustes necesarios en el menú cuando deseamos consumir menos calorías y bajar de peso.
Foto: Fuente Figwee
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