Dietas para adelgazar | Blanda, alco, disociada y proteica

Dieta basal, alco, blanda, abc, disociada y proteica para adelgazar muchos kilos

  • Inicio
  • Mediterránea
  • Equilibrada
  • Disociada
  • Blanda
  • Proteica
  • ALCO
  • Dukan
  • Blog

Sándwiches más sanos y light

19 septiembre, 2011 By Javier López Leave a Comment

sandwich light

Para quienes gustan de saborear un delicioso sándwich pero se encuentran haciendo una dieta para adelgazar y no desean sumar gran cantidad de calorías, existen formas de lograr que ese sándwich tan deseado sea realmente light y sano.

Para hacer un sándwich light que nos aporte pocas calorías deberemos optar por fiambres que contengan poca grasa o bien utilizar rodajas de pollo o pavo fríos.

Si deseamos agregarle queso podemos hacerlo pero utilizaremos aquellos llamados quesos blandos que aportan menos calorías y su tenor graso es bajo.

Utilizaremos como aderezos ketchup, mostaza o mayonesa pero optaremos por aquellas light o bajas calorías y los utilizaremos con moderación.

De todas formas un sándwich light debe también ser nutritivo además de saludable para ello es posible agregarle vegetales ya sean crudos o grillados.

Utilizaremos además rodajas de pan integral que nos brindan todas las propiedades nutricionales y de fibras que nuestroorganismo necesita sobre todo para lograr una buena digestión.

Para quienes gustan de algunos alimentos de estilo más vegetariano el tofú, una especie de queso muy cremoso de sabor suave que se obtiene de la soja y no contiene grasas saturadas y puede perfectamente reemplazar el queso.

Las rodajas de pan podemos previamente tostarlas para hacer más crocante el sándwich y también es posibler utilizar el llamado pan árabe que es muy fino de textura agradable ideal para estas preparaciones light.

Te puede interesar

  • Crepes de espinacas light

    La espinaca es un verdura que se compone en su mayoría por…

  • Pan dulce light

    El pan dulce es una tentación contra nuestra figura, pero también es…

  • Mousse light de fresas

    Un postre fresco con el agregado de frutas, perfecto para el verano,…

  • Comidas Light para llevar al trabajo

    Para quienes se encuentran haciendo dieta para adelgazar el comer fuera de…

  • Secretos de la cocina light

    Ya sea para quienes hacen dieta para adelgazar como para aquellos que…

  • Sándwich Light para la dieta

    La palabra sándwich es muy antigua y se refiere a colocar ingredientes…

Leer más  Alimentos que deben estar presentes en nuestra dieta

Filed Under: Nutrición

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Responsable: Tecnobeta
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios y resolver dudas
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Dinahosting SL.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: contacto@tecnobeta.net
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad y protección de datos.

 

Copyright © 2022 · Aviso Legal · Política de privacidad · Política de cookies · Contacto

Te puede interesar

Nintendo Wii

En el pasado las consolas de vídeojuegos representaban un momento de distracción y esparcimiento, sobre

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web.ValePolítica de privacidad